Z życia firmy

Dlaczego warto uprawiać sport?

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Trzeba jednak ćwiczyć „z głową”. Trenerzy w Studio Zen Met Ci w tym pomogą!

Jeżeli regularnie trenujesz, spodziewaj się następujących efektów:

  • lepsze samopoczucie  – ruch powoduje wydzielanie hormonów szczęścia (endorfiny).  Twój układ hormonalny lepiej pracuje. Pozbywasz się skutków stresu.  Lepiej reagujesz na sytuacje stresowe. Czujesz się zrelaksowana i szczęśliwa!
  • poprawia się jakość Twojego snu – wysiłek fizyczny rozładowuje negatywne emocje, niweluje skutki stresu.  Łatwiej zasypiasz, budzisz się wypoczęta!
  • obniżenie masy ciała – redukcja tkanki tłuszczowej, czyli „efekt uboczny”;) regularnego treningu!
  • piękna sylwetka – nie tylko redukujesz tkankę tłuszczową, ale również budujesz , ujędrniasz i uelastyczniasz swoje mięśnie! Twoja sylwetka zachwyca!
  • zwiększona wydolność płuc i jasny umysł – podczas treningu dostarczasz swojemu organizmowi większą ilość tlenu. Zwiększa się wydolność płuc, Twój mózg pracuje lepiej.
  • lepsza wydolność fizyczna – twoje poczucie komfortu się zwiększa, masz więcej siły, możesz zrobić więcej!
  • mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy  – ćwicząc dostarczasz składniki odżywcze do swoich kości, zwiększasz  ich gęstość. Ponadto wzmacniasz stawy.
  • zmniejszone ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II – ćwicząc obniżasz poziom cukru we krwi .
  • obniżone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i nadciśnienia tętniczego  – Twoje serce jest bardziej wydolne, narządy wewnętrzne, tkanki oraz mięśnie lepiej ukrwione. Obniża się poziom cholesterolu i trójglicerydów. Mniejsze prawdopodobieństwo zawału serca i udaru.

 

Napisz komentarz